Trabajé con Emilia Hernán. La situación de deporte que elegimos fue la del lanzamiento de jabalina ya que en el colegio practicamos este deporte. De alguna manera nos pareció interesante ver los movimientos exactos que debíamos hacer para así poder perfeccionar la técnica.
Esperamos que les sirva.
Aquí nuestro trabajo:
La pista de jabalina está ubicada dentro de una pista de atletismo, la zona está compuesta por tres partes:
Pista |
- Pasillos de lanzamiento: Aquí es donde el lanzador se va a ubicar para poder lanzar, este tiene una longitud de 30m o más donde el deportista puede tomar carrera.
- Arco Límite: Está marcado al final del pasillo de lanzamiento, esta línea es la encargada para marcar el límite hasta donde el lanzamiento es válido.
- Sector de Caída: Es el área donde la jabalina debe caer después de que el deportista lance.
Lanzamiento de Jabalina (sin carrera) |
- Sujetamos la jabalina con la palma de la mano mirando hacia arriba, cerrando el puño firmemente. Generando una abducción del miembro superior.
- La pierna contraria a la del lanzamiento estará extendida mientras que la otra estará flexionada.
- Nos arqueamos mientras llevamos la jabalina a la altura de la cabeza. Esta se situará paralela al suelo con la punta hacia arriba.
- Rotamos la cadera y quedamos viendo la zona de lanzamiento.
- La pierna contraria quedará flexionada mientras que la otra estará extendida.
- Se generará una aducción y luego una abducción del miembro superior con la jabalina.
- Y luego... ¡la jabalina ya estará en el aire!
Es un trabajo excelente chicas. Las felicito!
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